L’été est souvent synonyme de soleil et de moments agréables passés à l’extérieur. Il est important de se rappeler que les rayons du soleil sont aussi bienfaisants que dangereux pour la peau. 

Les premiers secours pour un coup de soleil

Les premiers secours sont essentiels pour soulager coup de soleil et minimiser les dommages causés par un coup de soleil. 

Soulagement immédiat 

Trouvez un endroit à l’ombre ou à l’intérieur pour éviter toute exposition supplémentaire au soleil, retirez les vêtements ou accessoires qui irritent la peau touchée.

Refroidir la peau

Utilisez des compresses froides, des serviettes humides ou prenez un bain frais pour refroidir délicatement la peau brûlée. Évitez d’utiliser de l’eau glacée ou des glaçons, car cela endommage davantage la peau.

Soulager la douleur 

Appliquez délicatement des crèmes hydratantes, du gel d’aloe Vera ou des produits après-soleil spécifiquement conçus pour apaiser la peau. Évitez l’utilisation de produits parfumés, d’alcool ou de substances irritantes qui aggravent les symptômes.

Éviter les infections 

Nettoyez délicatement la peau touchée avec de l’eau douce et du savon doux pour prévenir les infections. Évitez de percer les cloques, car elles sont une protection naturelle contre les infections. Si elles se rompent, nettoyez-les avec précaution et appliquez un pansement stérile. 

Quand consulter un professionnel de santé

Voici comment déterminer quand vous devez demander une aide médicale :

• si vous présentez un coup de soleil sévère avec des cloques étendues, une douleur intense, des saignements ou des signes de brûlure au deuxième degré ;
• si vous ressentez des symptômes comme une fièvre persistante, des frissons, des maux de tête intenses, des nausées ou des vomissements ;
• si votre coup de soleil développe des signes d’infection tels que pus, rougeur croissante, chaleur excessive, douleur intense ou fièvre ;
• si un enfant en bas âge ou une personne vulnérable, telle qu’une personne âgée ou immunodéprimée, présente un coup de soleil ;
• si vous avez des doutes sur la gravité de votre coup de soleil ou si vous êtes préoccupé par vos symptômes.

Les symptômes d’un coup de soleil

Voici les symptômes à surveiller :

• rougeur de la peau ;
• chaleur et sensation de brûlure ;
• douleur et sensibilité ;
• démangeaisons ;
• gonflement ;
• apparition de cloques ;
• malaise général.

Prévention des coups de soleil

Voici quelques conseils essentiels pour prévenir les coups de soleil.

La protection solaire 

Voici quelques conseils :

• utilisez des crèmes solaires à large spectre avec un indice de protection solaire (FPS) d’au moins 30 ;
• choisissez des produits solaires résistants à l’eau ;
• ne négligez pas les zones sensibles ;
• mettez de longs vêtements, légers et de couleur claire ;
• utilisez des parasols, des tentes de plage, etc.

L’hydratation régulière et l’évitement des heures de pointe d’ensoleillement 

Assurez-vous de rester hydraté en buvant régulièrement de l’eau, surtout lors des journées chaudes et évitez de vous exposer au soleil pendant les heures de pointe, d’habitude de 10 heures à 16 heures, quand les rayons Ultraviolet (UV) sont très intenses. 

Les lunettes de soleil pour protéger les yeux 

Protégez les yeux des rayons Ultraviolet (UV) avec des lunettes de soleil qui bloquent 100 % des rayons UVA et UVB.